花生吃多了好嗎

在平時生活上，花生的吃法真的是豐富多樣，吃花生有的時候，可以讓人們降低膽固醇、提高自己的記憶力，還可以起到保健的功效。可是，在平時花生雖然好吃，但是卻不能吃多。那麼花生吃多了好嗎?花生吃多了有什麼壞處嗎?還是一起看看相關知識的介紹如何。

花生吃多了好嗎?其實在平時的飲食之上，食用花生對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。

但所有再好的東西，也要有個量的限制，不可食用過多，不然就會不舒服了。生食過多，易引起腹瀉;炒食過多，易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。適用量 每天八十到一百克即可。

一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物，其實花生本身是甘潤的，只是在炒制過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。

若是問花生吃多了好嗎，其實在正常的飲食上，花生屬於一種十分常見的食物，雖然花生的營養很高，且對於人們的身體健康有著極大的幫助。但是，花生並不是每一個人都適合吃的，更不能一次吃的太多，否則對自己的身體會起到副作用的。