養生湯製作的方法有哪些

在今天，人們的生活壓力增大，人們為了工作，經常會忽略照顧自己的身體，有時候連飯都沒辦法吃上，那這最容易就會影響我們的身體健康，更不利於我們工作，所以吃好對我們是非常重要的，而養生湯，更是不錯的選擇，想要知道養生湯製作方法有哪些嗎？快來看看吧！

西蘭花濃湯

材料：西蘭花、金針菇、乳酪

做法：

（1）將西蘭花泡入淡鹽水中，15分鐘後沖洗乾淨，掰成小塊備用，土豆切丁，金針菇切小段。

（2）將土豆丁，金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鐘至土豆熟，此時下入西蘭花，加適量鹽，繼續煮3-5分鐘，關火。

（3）待湯稍涼（溫的，不那麼燙）後，倒入攪拌機內打碎。

（4）將打碎的湯羹倒回湯鍋內，煮開後，加入乳酪片，邊煮變攪拌，待乳酪片完全融化（約1分鐘）即可。

絲瓜魔芋湯

材料：魔芋、絲瓜、薑、鹽、胡椒粉

做法：

（1）將絲瓜去皮，洗淨，切成薄片狀。魔芋洗淨切成塊狀，薑切細絲。

（2）鍋中加水，將切好的薑絲加入鍋中。

（3）水燒開後，倒入絲瓜和魔芋，約煮10分鐘左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

高麗菜葉湯

材料：高麗菜、鹽

做法：

（1）高麗菜清洗乾淨，切成方塊。

（2）高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過高麗菜，煮開滾開，開鍋後再轉用小火熬8分鐘。最後用鹽調味即可。

營養蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花

做法：

（1）一根胡蘿蔔洗淨，切絲備用

（2）熱鍋，放油，炒胡蘿蔔，炒軟後加雞湯，大火煮開10分鐘

（3）蛋攪勻打入鍋內，加鹽，胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花即可。

看了以上的介紹之後，相信你也已經知道了養生湯製作方法有哪些了吧！其實養生湯的種類，也是非常多的做法，也是很簡單的，大家可以試著自己在家做一下，平時工作再忙也要休息，只要我們的身體健康，我們才能更好的工作。