營養飲食

小香瓜的營養有什麼

夏季的時候我們經常會吃到一種香甜可口的瓜類,那就是小香瓜,因為其特別甜,也叫做甜瓜,是一種我們夏季的時候特別喜歡的瓜果,不但聞著特別香,在吃的時候也特別的可口,好多朋友也都喜歡吃這種瓜,那麼小香瓜的營養有什麼?針對這樣的問題,我們通過下面的介紹來進行一下瞭解。

營養價值:

1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2、甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養;

3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷;

4、現代研究發現,甜瓜子有驅殺蛔蟲,絲蟲等作用;

5、甜瓜營養豐富,可補充人體所需的能量及營養素。

功效與作用:

香瓜現在中國各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據有關專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。

通過上述的介紹,我們知道了小香瓜的營養有什麼,這種瓜主要是在我們在夏天的時候吃的多,一般聞著越香的吃著就會越甜,不過我們在吃的時候也不可以吃的太多,香瓜是一種吃多了容易造成拉肚子的食物,一定要記住。