冬季吃什麼水果去火最快呢

在寒冷的冬季天氣總是非常的乾燥，在非常乾燥的空氣中人們就會經常出現上火的情況，加上在寒冷的冬季人們的飲食也比較溫補，就會令身體出現一些咳嗽肺火，或者是鼻子乾燥不透氣等情況，十分影響到患者正常的生活和工作，那麼在寒冷的冬季吃什麼水果去火最快呢？下面就讓我們一起來瞭解一下。

1.平時應該多吃柿子，尤其是工作環境中多排放的廢棄的時候更應該多吃柿子，它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外，作為交警和環衛工要多吃柿子，可以更好的進行清毒。

2.芒果裡面含有的維生素a的含量比較高，它能夠促進激素的分泌，其中的粗纖維能夠幫助改善腸道，加快腸道蠕動，這樣使得食物殘渣在人體內停留的時間就會縮短，利於排毒。

3.草莓中的營養極為豐富，它含有十七中氨基酸成分，並且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍，並且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質，能促進人體排出食物殘渣。

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有“天生複脈湯”之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。

此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。

以上文章中所講述的就是冬季吃什麼水果去火最快呢詳細介紹，在寒冷的冬季應該多喝白開水適當的吃一些新鮮的水果對身體有好處，另外在飲食上也可以多吃一些新鮮的蔬菜，可以防止便秘，天氣好的時候可以到戶外呼吸一些運動，在運動的同時可以鍛煉身體，對身體非常好。