護肝吃哪些食物呢

愛美的女性應該都知道肝氣好，皮膚才好，能供給我們充足的血液，我們都知道可以讓面部血液運行充足，面色紅潤光澤，女人才顯得美麗的迷人，因此，女人愛美就要養肝。而且 肝主藏血，愛美千萬別傷肝，肝氣好我們的身材也才好，皮膚也很好，肝氣疏通．面色就紅潤，雖然用中藥也能補肝，但是現在都流行食療，這種方法安全簡便，下面我來介紹關於護肝吃哪些食物呢，

女人保肝護肝吃這些食物最好：

肝臟功能影響人的精神心理活動，如果肝氣不疏，鬱結不暢，不僅會導致一個人經常生氣發怒，情緒失控，還會因氣血瘀滯不暢而引起周身氣血運行紊亂，肝氣不疏自然會影響脾胃運化，身體抵抗力下降，必然易生疾患。

說到這裡，不得不提《紅樓夢》裡多愁善感的林妹妹了。 “黛玉每歲至春分秋分之後，必犯咳嗽”，很多人覺得咳嗽是肺出問題了，卻較少注意到她的另一病機：林妹妹心眼兒較小，終日尋愁覓怨，肝鬱化火，這也是導致她宿疾常發的禍首。

因此，愛美的女性朋友們可千萬要注意了，如果長期肝臟疏泄失職、氣機不調、血行不暢、血液瘀滯，就會面色青黃，容易出現黃褐斑；脾氣也會變得糟糕起來。同時，肝血不足會導致面部皮膚缺少血液滋養，就會面色暗淡無光，還會讓我們嬌嫩的面部肌膚變得容易過敏。眼睛也因此變得乾澀，大大影響視力。

另外，肝臟還承擔著內分泌代謝的重任，肝臟不健康會引起內分泌失調，孕婦在懷孕時期會長蝴蝶斑，就是因為內分泌有所改變的緣故。

《本草綱目》中的護肝方

蓮子：不去心的蓮子能降肝火。《本草綱目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預防感冒和肝硬化，降低血壓抗貧血，減少膽固醇及抗癌等作用。

菊花：菊花也是現代女性經常用來養肝的一樣寶貝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。歸肺、肝經，有疏風清熱，清肝明目，平降肝陽之功，菊花對肝經風熱，或肝陽上亢等，都有明顯的治療作用。《本草綱目》中記載菊花有“除風熱，益肝補陰，治諸風頭目”的功效。

以上就是我對大家關於護肝該吃什麼食物的介紹，相信認真閱讀的人應該很清楚了吧，大家既然都知道以上我介紹給大家的食物是可以護肝的，所以應該在平時多吃一些，對於大家的護肝有很大的好處，用這些食療方法，是很安全的，不會對身體造成傷害，姐妹們平時可以多吃些蓮子動物肝臟等來養肝護肝。