水果什麼時候吃對皮膚最好呢

很多愛美的女性都會常吃水果來保持肌膚的水嫩光滑。因為水果中豐富的維生素和水分對皮膚的好處很多， 並且它安全綠色的特點也讓它備受女性朋友的喜愛。而如今雖然美容美膚的方法層出不窮，但人們一致認為食補才是最有效健康的護膚方法。那麼什麼時候吃水果對皮膚最好呢？下面我就為大家介紹一下相關的小知識。

下午3點到晚上7點之間吃最好 早上別吃 你在刷牙前先喝一杯淡鹽水 5分鐘後再喝一杯蜂蜜水 堅持下去你會慢慢的發現你的皮膚回有改善 而且一定會比你的同齡朋友顯的年輕 還要保持充足的睡眠 晚上10:30到零晨2:30是我們的美容覺時間。

蘋果：日一蘋果，美麗不離身!蘋果素來享有“水果之王”的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？

據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢！

1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。 2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。 3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 向你推薦自製蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。 Tips：同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。

以上就是我為大家介紹的吃水果對皮膚好的最好的時間了。大家在吃水果的時候一定要把握好時間以便發揮水果美容的最大功效。其實水果不僅美容養顏，對女性減肥塑型也有一定的作用。如今很多人已經將水果作為日常飲食中的一部分了。但水果有寒性溫性之分，建議食用時按個人體質選擇適合的水果。