吃什麼補品養肝好呢

相信很多朋友在生活中都會有面試的經歷，當面試合格之後公司都會要求我們去做乙肝的體檢. 從中我們就可以看出乙肝是具有傳染性的疾病，如果沒有得到更好的治療，最後就會惡化成肝癌，從而奪走人們的生命. 因此在日常生活中我們就應該好好的護理肝臟，那麼吃什麼補品養肝好呢? 接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.

平時還應該多運動，做一些散步、慢跑、快走、騎自行車等有氧運動來幫助消耗體內熱量，控制體重增長。除此之外，在飲食方面也應該多注意，少吃油膩、辛辣食物，特別是要注意戒煙限酒。多吃以下的幾類食物對於春季養肝的作用非常大。

1、豆腐

嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一，豆腐還是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐有保護肝臟的作用，同時還能增強免疫力，起到解毒的功效。

2、紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

3、枸杞

枸杞有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥，有養肝、調理腸胃的作用。

相信通過上次我們大家的討論，廣大朋友們對在日常生活中吃哪些補品能達到更好養肝的疑問，心中也已經有了更多的見解和定論。當然我想告訴大家的是，肝臟是我們人體的排毒器官，所以如果它一旦受損就會導致毒素在我們的體內淤積，因此在護理肝臟方面我們要花費更多的時間和精力了。