減胳膊的穴位有哪些

胳膊也是人體的器官之一，這個胳膊如果胖起來的話，想要瘦下來是很困難的，因為胳膊肥胖有可能是先天性的，胳膊是根據手臂的骨骼來長的，很多人的骨骼太大的話就很容易出現肌肉肥胖的現象，很多人用了很多方法就無法將這個胳膊上的贅肉給減下來，所以說想到了用針灸穴位的方式來減肥，那麼減胳膊穴位有哪些?

1、按摩淋巴

一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

2、按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關節

保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

5、按摩三裡穴

放下手臂，由外向內按摩至肘部，最後按壓住手肘內側的三裡穴，保持15秒鐘。

6、手臂外側按摩

手臂稍微彎曲，另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重複10次。

7、按摩手臂外側關節

手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。

8、按摩後肩

最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。

這套穴位按摩瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液迴圈，消除胳膊的水腫。

如果想要將胳膊上的贅肉用針灸穴位的方法來減掉的自的話，不妨試試這樣的方法，這些方法對我們的身體都是有很多好處的，並且這樣的瘦身方法也不會讓身體陷入危害之中，大家盡可以放心的使用這些方法來給自己減肥瘦身，也可以用同樣的方法來幫助自己瘦全身。