最能補水的水果是什麼呢?

隨著乾燥的冬季的來臨，很多愛美的女士都發現自己的皮膚顯得特別的幹，有的甚至因為皮膚過於乾燥而，造成了很多的皺紋，但是他們用過很多滋潤面膜也起不到什麼良好的作用，因此如何在冬季進行科學的補水就是很多女性所關注的話題了，其實有些水果在補水方面有著非常獨到的優勢，那麼最能補水的水果是什麼呢?

一、梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

三、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用

四、柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

以上為大家介紹這些水果呢，就是在實踐中補水效果非常好的一些王牌水果，希望廣大愛美的女士在看到過後，能夠根據自己的實際體質情況，選擇適合自己食用的一些水果，從而達到滋潤肌膚的目標。當然我還要說明一下，有些膚質特別幹的女性在冬季一定要少進食一些上火的食物，比如牛羊肉等，這樣才能更好的保持皮膚的瑩潤健康。