檸檬水白天喝好還是晚上喝好呢

檸檬酸其實就是我們平常最常見的檸檬去泡制的一種飲品，這種飲品對我們身體是非常有幫助的，因為這種飲品裡面所含有的營養成分非常的豐富，這可以很好的起到提高我們身體內部抵抗能力的作用，而且對於我們身體當中出現的一些傷口還有恢復的效果，其實檸檬水的效果還有非常多的，但是喝檸檬水的時候也是有比較多的禁忌，比如說喝檸檬水的時間都是有一定講究的。

晨起空腹飲用。大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

白天飲用。特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因為檸檬屬於感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。

晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便秘等症狀，更有美容養顏，滋潤皮膚之效。

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。

有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

其實喝檸檬水的話最好是要用溫水沖泡的，這樣的話不但是不會損害到裡面所含有的營養物質，而且還會讓檸檬水裡面的物質更加的豐富，但是會提高檸檬水當中的酸度，所以最好是腸胃不好的人儘量的少喝檸檬水的，儘量的不要再白天去喝檸檬水，如果是在白天喝的話就很可能使得自己的皮膚變黑的。