黑芝麻和核桃到底可以一起吃嗎

黑芝麻和核桃都是兩種非常不錯的補腦食品，多吃一些核桃可以有效的幫助我們改善自身出現記憶力下降的幾率，尤其是一些高中生，學習壓力太大，經常用腦過度，多吃一些核桃可以有效的幫助我們緩解頭部壓力，很多人對於黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢還不是很瞭解。

1.黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經，烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是VE含量較高，是延緩衰老的佳品。可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎，拌入豆漿沖飲。

2.可以。

黑芝麻、核桃、蜂蜜都是養生的好東西。

核桃、黑芝麻和蜂蜜的功效：

①黑芝麻(學名：Semen Sesami Nigrum)為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長;

②核桃：味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便;

③蜂蜜主要功效：清熱、補中、潤燥止痛解毒美容;

總結：黑芝麻、核桃和蜂蜜一起吃對脫髮是有一定的作用，且補胃補腎。

黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢的回答是肯定的，這兩種東西一起吃，可以幫助我們大大改善自身出現的記憶力下降的問題，可以幫助我們的高中生取得更好的學習成績，老年人吃一些黑芝麻和核桃還可以有效地幫助我們達到益腦的效果。