營養飲食

黑芝麻醬的營養價值是什麼該怎麼食用

黑芝麻營養價值豐富,現在是廣受歡迎的營養食材,吃的方法也很多。我們一直只知道黑芝麻可以和各種食物搭配,今天小編要和大家分享一種新的吃法,黑芝麻醬。在說到,芝麻醬的時候,我們可能會立馬想到辣椒醬,牛肉醬,雞肉醬,肉末醬,那今天我們一起來先嘗試一下黑芝麻醬應該怎麼吃呢?

首先小編先分享大家一個簡單的吃法。拌蜂蜜幹吃,不過有點苦,而且澀口。但也可加點溫水,不過就沒啥味道嘍!當然也可以加糖什麼的。

二、拌吐司(饅頭)吃取一片吐司,用勺子或餐刀在吐司上均勻地抹一層醬醬,再在上面均勻地撒一層紅糖或白糖,再放上一片吐司蓋住即可。當然也可放蜂蜜。充滿了新鮮的異樣風情。美妙的味道,真是令人不可擋。饅頭呢?切成片或整個從中間分開也可。

三、包湯圓就拿南瓜湯圓來說吧。.準備所需材料:糯米粉,黑芝麻醬,南瓜,白糖,豬油。2.醬醬裡放入融化的豬油、白糖,將拌勻的餡料冷藏20分鐘至芝麻餡變硬,然後搓成球。3.蒸熟南瓜,用勺子按壓成南瓜泥狀,少量多次加適量糯米粉,不加水了,用手揉成光滑麵團,取面搓圓包餡。

四、拌涼菜比如拌菠菜,拌黃瓜絲,拌生菜....1.將菜洗淨切大段,鍋中放入適量水和半匙鹽,燒滾後放入菜。撈出放入冰水中,撈出瀝幹。2.用涼水把醬稀釋,加生抽等和勻,倒入青菜中,攪拌。

今天黑芝麻醬的食用方法就分享完了,你學會了嗎?黑芝麻醬雖然很香,並且可搭配多種食物食用,而且有很好的功效。但是這並不意味著我們可以肆無忌憚的食用,肥胖症患者,高血壓患者,一定要注意少食,以免增加體內的血脂含量。