核桃黑芝麻怎麼吃補腦

粗糧食物在市場中，越來越受到大家的追捧，很多人都提倡多次粗糧，裡面的膳食纖維和一些其他微量元素是大米，小麥不能比較的。現在我們就來談談核桃黑芝麻，核桃黑芝麻都是一種我們常見的，但是有的人不知道正確的食用方法。核桃黑芝麻怎麼吃補腦？我們一起來看看吧。

黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經，烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是VE含量較高，是延緩衰老的佳品。可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎，拌入豆漿沖飲。

核桃黑芝麻怎麼吃得科學配方,先要準備原料在進行製作.原料:黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克.製作:1、將黑芝麻揀去雜質,曬乾.2、清洗芝麻、核桃,然後放入鍋中翻炒,讓一粒粒芝麻都爆開來,核桃只需炒熟 .3、將芝麻先放入攪拌機攪打,打成細小狀即可(因為芝麻不容易打磨)4、再將核桃與糖放入一起打,拌勻後瓶裝備用..

核桃黑芝麻粉營養非常豐富,有補腦補充營養的作用,配以生核桃吃,補腦效果更好.每天早上喝晚上吃,不用擔心,沒有什麼不好的對於增強記憶力都是有好處的.本食療方醇香可口,易於消化吸收,適合老年人經常服食.

以上就是核桃黑芝麻怎麼吃補腦這個問題的介紹，有興趣的朋友，可以照著方法嘗試一下，謝謝大家的關注。同時我也希望大家多多吃這些粗糧食物，核桃黑芝麻是對人體非常有益的食物，應該常吃。