番茄炒雞蛋減肥嗎

番茄炒雞蛋，是比較家常的菜，是我們經常會吃到的菜，小時候，媽媽就經常會給我做這道菜，再加上白白香香的米飯，味道更是一絕，可是，大家吃了那麼多的番茄炒雞蛋，你知道番茄炒雞蛋有什麼作用嗎？有人認為番茄炒雞蛋可以減肥，究竟番茄炒雞蛋減肥嗎？

健康飲食絕配番茄炒雞蛋五大竅門 最減肥進食表美食瘦身兩不誤

番茄炒雞蛋第一大竅門：一般我們用兩雞蛋配上這樣大小的番茄兩個。雞蛋和番茄的比例很關鍵，如果番茄少了，炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、乾澀;番茄多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基礎，而且是營養均衡的保障。

番茄炒雞蛋第二大竅門：打雞蛋的時候我們要注意方法，“要狠狠地打”。打雞蛋時，要用力多打一會，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋裡，直到每次筷子在碗口外運動時，幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面，並且停住打蛋時,雞蛋表面有大量泡沫，這才能算雞蛋打好了。

番茄炒雞蛋第三大竅門：炒雞蛋時要多加油，油要熱。要在鍋中倒入和雞蛋一樣多的油，等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了。倒雞蛋要沿著油和鍋壁的邊緣大量倒入。雞蛋入鍋後要立即用鏟子或筷子快速攪動雞蛋，這樣可以使所有雞蛋都吸收足油脂，都受到油的高熱。

番茄炒雞蛋第四大竅門：在炒番茄的時候我們可以加點糖。這樣可以中和番茄的酸味，口感更好。而且要利用番茄汁水的滋潤，在切番茄時，儘量切成橘子瓣大小的塊，這樣才能得到比較多的汁水。

番茄炒雞蛋第五大竅門：先關火，並且最後出鍋時才加鹽，正是番茄炒雞蛋的一個密技。您會發現，當您把菜端到桌上，番茄剛好釋放出了足夠的、恰到好處的、味道純正的新鮮汁水!

番茄炒雞蛋味道真的是非常的不錯，番茄和雞蛋都是非常好的食材，對人體有很多的好處，而番茄炒雞蛋減肥嗎？估計作用不太大，想要減肥，可以多加鍛煉，經常鍛煉身體，不僅能夠減肥，還能夠增強體質，提高免疫力呢！