中醫健康養生知識有哪些

養生，對於現在的人來說是非常重要的，因為養生之後對身體來說才是最健康的，而中醫方面的養生方法有很多，首先就是從自己的飲食上面來做好相應的改善，對待這個中醫養生，很多人都比較重視，因為養生做好了之後身體才是最健康的，而中醫健康的養生也是比較合理和安全的養生，那麼中醫健康養生知識有哪些?

1、記住：睡覺是養生第一要素。

睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心，一切法從心生，心淨則身淨，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病，其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裡學來的，而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。

5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;

人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

這個就是關於中醫健康養生的知識，如果大家按照這樣的方式來，那麼就可以得到很好的養生效果，在養生的時候最重要的就是睡眠，睡眠必須要充足，而每天地工作不易太勞累，壓力不能太大，有病就要治療，這樣才是養生的方法，而中醫方面養生方法對大家來說是非常好的，也不會傷害到身體。