男人中醫養生方法是什麼呢

男人中醫養生是生活中多數男性需要重視的問題，男人會受到多種因素的影響，其壓力增大，而家庭等多方面的因素則讓男人身體虛弱，多數男性在中年期出現身體問題，因此更需要養生的調理，養生包括飲食、中醫養生等，並且不同年齡的男人養生方法是不同的，其使用的中藥也各有特色，那麼男人中醫養生方法是什麼呢?其主要方式為：

青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

調查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因為此時男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。

痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中壯年男士——解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調和，陽氣外達。

男人充分瞭解自身體質，瞭解養生滋陰的功效，壯陽才會事半功倍。

男人養生離不開飲食調理，養生湯是冬季滋潤的佳品，男性常見的養生食療為：

首烏鴿蛋湯：

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯，將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用，用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可食用。

男人中醫養生的藥物是較多的，要按照其年齡、身體的虛弱情況選擇相關藥物，否則身體會出現諸多不適，對身體的健康影響與危害則會擴大，是極不利的養生方式，中醫養生可以直接服用中藥湯，也可以把中藥放到食物裡，不同的食用方式身體吸收的程度不同，對患者身體的益處也會有變化，建議患者使用不同的養生方式保健。