水果汁的好處是什麼

水果汁在我們的生活中越來越被重視了，隨處可見售賣的榨汁機都很很快的榨出一杯新鮮的果汁。常喝水果汁不僅可以幫助我們補充各種維生素，促進腸道的蠕動和吸收，還能改善便秘，讓皮膚變得光滑透亮，所以水果汁是一款非常健康的飲品。下面就為大家具體介紹幾種水果汁的好處。

桔汁：桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食欲、改善新陳代謝。

蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁：這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。

鳳梨汁香氣和美味無可比擬：鳳梨汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——鳳梨蛋白酶。這些物質都有助消化。

芒果汁：含有豐富的食物纖維和β胡蘿蔔素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。

桃汁和杏汁：這些果汁有很好的預防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏鬆，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放鬆，消除緊張感。

香蕉汁：適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。

梨汁：它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。

上面為大家簡單的介紹了幾種水果汁的好處，愛喝水果汁的朋友們可以嘗試用自己喜歡的水果榨出各種口味的水果汁。酸酸甜甜的水果汁不僅能夠幫助我們的身體健康，喝起來還能讓人有一種既愉快又美麗的心情，有興趣的朋友們趕快行動起來吧！