檸檬水白天喝好不好呢

檸檬水裡邊含有很多諸如氨基酸之類的對於人體有益的物質，經常飲用檸檬水，可以起到美白護膚，消除黃褐斑的作用，另外，由於檸檬水裡邊含有非常豐富的檸檬酸，所以其改善胃口的作用也是很好的，一般人都是在晚上的時候飲用檸檬水的，那麼檸檬水這種東西白天喝好嗎？

一：檸檬水可以白天喝

由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。

二：喝檸檬水的注意事項都有哪些？

有人說胃病患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至於會造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當)。由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

看完了上文的介紹，相信您已經知道了，白天的時候是可以喝檸檬水的，有的人認為白天不可以喝檸檬水是因為它裡邊含有感光物質，害怕喝了檸檬水會變黑，其實，不光是檸檬，蘆薈橘子等其他水果植物也都含有感光物質，感光物質並不會直接導致人變黑