中醫常識

中醫養生壯陽的食療偏方有哪些

男人到了中年後經常會食補,也有些喜歡補充保健品,其食用的目的是強身,有些則是養生壯陽,這樣做是為了避免因為身體原因使性功能下降,養生時我們能採用中醫養生壯陽,其中也包括了食療偏方的補充,其主要的方式是補腎,當然食補的量不宜過多,容易讓身體上火,那麼中醫養生壯陽的食療偏方有哪些呢?

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。其主要偏方為:

推薦方:三味健脾養腎粥

配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩。

做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神,枸杞子能養血補腎。

推薦方:蓮子芡實粥

配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

推薦方:杜仲煨羊腰

配料:杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺。

做法:

1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然後切片。杜仲過水洗,祛除雜質。

2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋,之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30-40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效:在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。

另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

中醫養生壯陽的食療偏方是非常多的,文章裡講解了較簡單的方式,這些食療方的藥材簡單,食物也是易見的,容易買到,需要中醫養生壯陽的患者可以購買補充身體,如果身體不適時再更換其它的方式,當然患者出現性功能方面的問題時最好是到醫院檢查,確診身體適合此項調理時再醫治,避免身體出現副作用。