營養飲食

養肝保肝喝什麼茶

養肝保肝對於預防一些肝臟問題,就可以達到很好的效果,但是很多人都覺得,想要起到養肝保肝的功效,那麼就應該去購買一些保健藥,其實這種想法並不是科學的,很多時候我們生活中的一些方法,也可以起到養肝保肝的效果,比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養肝護肝方法。

1.綠茶:含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效,適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,這對肝臟的養護是極為有利的。

2.菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效,對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效,是養肝、護肝的佳品。

3.枸杞茶:含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素,可入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效,經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化,這對肝臟的養護也是極為有益的。

這些茶都是比較平常普通的茶飲,在生活當中每個人都可以喝的到,所以說這是非常簡單方便的養肝補肝方法,大家都可以正確地掌握利用它,幫助自己有效地預防這些肝臟疾病問題,降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。