貧血吃什麼食物補

貧血病人的飲食要注意多樣化，患者的食譜一定要廣，千萬不能夠偏食，要不然，會導致身體缺乏某些營養素，從而會使得貧血更加嚴重。貧血患者所吃的飲食一定要容易消化，每天吃飯一定要做到有規律，有節制，千萬不要吃飯的時候暴飲暴食，含有豐富鐵元素的食物儘量的多吃。

貧血禁忌食物：患者在平時切記不能食用大蒜。因為在大蒜中的揮發性物質是非常多的，患者如果過多的食用的話，那麼就會胃液分泌量會減少，從而使血紅蛋白、紅細胞減少，進而使貧血的情況加劇。此外，我們還應該切記不能喝牛奶，因為它也會加重患者的貧血的情況。貧血禁忌食物：因為貧血患者往往同時存在消化功能紊亂的問題，所以應該少吃或者不吃不易消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的肉。生命在於運動，健康就是人生最大的財富，辛苦一輩子掙到的錢不要一下子全送到醫院了。

玫瑰酒——能活血，為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝鬱氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。龍眼肉——含鐵質，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

一些常見的食物，比如說豬血或者是豬瘦肉，亦或者是乳製品以及豆類食物都含有豐富的鐵，其次就是蘋果大米以及綠葉蔬菜也含有豐富的鐵元素，同時還含有豐富的維生素b12以及葉酸，這些營養物質都有利於貧血患者改善貧血症狀。