飯前喝檸檬水好不好

檸檬是一種含有多種維生素的天然養生水果，最受到大家關注的就是喝檸檬水可以美白皮膚的效果。檸檬水當中所含有的多種維生素，可以防止皮膚色素的沉積，預防各種色斑的形成，保持皮膚的潤彈。檸檬是一種感光的水果，建議大家不要在白天喝，最好是晚上睡覺之前喝。那麼飯前喝檸檬水好嗎？

檸檬的維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。

除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

上面是對於飯前喝檸檬水好嗎這個問題的一些介紹，雖然檸檬的養生效果是不錯的但是在具體的使用過程當中也不能無所顧忌，因為檸檬當中含有大量的維生素c它的口味也比較酸澀，大量飲用檸檬水的話有可能影響胃腸道系統的消化功能，所以檸檬水也要適量飲用才好。