氣郁體質的養顏食物有哪些

氣鬱體質指的是與自身性格有很大關係的體質，一般表現在經常生氣、容易激動、情緒不宜受到控制的朋友，長時間的鬱悶以及情緒的不穩定埋藏在心裡，久而久之就形成了氣鬱體質，氣郁體質的朋友常會見氣血不足引起的膚色暗黃以及消瘦的體形，那麼適合氣鬱體質的養顏食物有哪些呢？

氣鬱體質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。多食行氣的食物:佛手、柳丁、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

一、百合蓮子湯

原料:幹百合100克，幹蓮子75 克，冰糖75 克。

製作方法:將百合浸泡一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4 小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改用文火繼續煮40 分鐘即可。

養生功效:安神養心，健脾和胃。

二、甘麥大棗粥.

原料:小麥50克，大棗10 枚，甘草15 克。

製作方法:先煎甘草，去渣，後入小麥及大棗，煮粥。空腹服用。

養生功效:益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。

適合氣鬱體質的養顏食物有哪些這個問題，相信大家通過上文的介紹就得到了答案，除了食物上面的進補調理之外，患者更應該重視心裡的調節，要學會放開心結，懂得與他人分享心中的苦悶，這樣才能讓自己的氣機通暢，慢慢遠離氣鬱體質。