幾款飲食讓你養出好容顏！

黑芝麻有很多功效相信大家都知道，下面小編給大家介紹三個有關於黑芝麻食譜的美容方法，一起來看下吧。

黑芝麻有很多功效，大家都知道黑芝麻能夠烏髮潤發。此外，黑芝麻還有很多其他功效。下面給大家介紹一下，並告訴大家黑芝麻的3種吃法。

黑芝麻功效

1、補鈣

2、降血壓

3、烏髮潤發

4、養顏潤膚

5、提高生育能力

西蘭花黑芝麻蛋餅

材料：西蘭花、雞蛋、麵粉、黑芝麻、黃油、鹽

做法：

1、所有食材準備好，西蘭花稍稍焯水瀝幹備用

2、2個雞蛋打散，西蘭花切碎放入打散的雞蛋中

3、放適量的麵粉攪拌均勻，太粘稠的話就放少量清水，稀一點攤出來會好吃

4、放適量黑芝麻繼續攪拌均勻，放少許鹽

5、平底鍋放入黃油

6、將蛋餅攤平，一面煎熟後翻面煎熟即可出盤切角。

黑芝麻核桃阿膠條

材料：阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水

做法：

1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化，需浸泡3一4天

2、黑芝麻洗淨炒熟，核桃炒熟備用

3、冰糖放入浸泡好的阿膠裡用小火熬

4、將阿膠熬至濃稠

5、放入黑芝麻

6、再放入核桃攪拌均勻

7、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻

8、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用。

黑芝麻核桃粥

材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖

做法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘

2、鍋中水燒開放入大米和糯米

3、大火煮開加蓋小火燉煮

4、核桃芝麻炒香

5、然後用蒜臼搗碎

6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化

7、再放入黑芝麻和核桃仁

8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。