營養飲食

中老年養生茶有哪些

隨著年齡的增長,我們體內的各種機能都在逐漸衰退,就會導致許多疾病的產生。簡單點說就是體內的零件老化,不能正常工作了,所以身體就會出現這樣或那樣的問題。所以人一上了年紀之後就會出現吃得少、睡得少的現象,這時候就需要注重養生了。那麼適合中老年人的養生茶有哪些呢?

一、降壓茶

具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。材料泡法:苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克,煎湯代茶飲。

二、清眩茶

有祛痰除濕的作用,用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。材料泡法:澤瀉、白術各9克,荷葉蒂5枚,菊花6克,佩蘭葉3克,泡煎代茶。

三、腎炎茶

用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。材料泡法:玉米須、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量,煎湯代茶飲。

四、橘紅茶

本方有止咳化痰的作用。用於老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。材料泡法:化橘紅一片,綠茶4.5克,開水沖泡,再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘後代茶飲。

材料泡法:六、七月間採摘的鮮柿葉,洗淨後用開水燙約10分鐘,撈出放背陰處晾乾或放鍋內用文火烘乾。飲用時加入茶葉,一起沖泡。

上面為大家介紹的四種養生茶都是非常適合中老年人飲用的。如果您的家中有上了年紀的長輩,那麼您平時就可以按照上面介紹的方法給老人沖泡合適的養生茶。養生茶大多是由中草藥製作的,只要您按照正確的分量沖泡,對中老年人的身體是很有幫助的。