牛奶和花生一起吃可以嗎

花生在中國古時候就被叫做“長生果”，人們認為經常吃花生可以讓小孩子變得聰明，還可以保護腎臟，延緩肌膚的衰老，從現代營養學的角度來看，這些觀點也的確是合理的，有人說花生不可以和牛奶一起吃，這種觀點正確嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。

一：可以一起吃

花生與牛奶可以一起吃的,花生有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

二：花生牛奶的功效

花生牛奶是非常好的植物蛋白飲品，因為它是以優質花生和白糖為原料，採用先進工藝現做精製而成，不添加任何防腐劑，具有嫩膚養胃特點，是老少皆宜的保健飲品。花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生牛奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用，所以中國古代花生就有“長生果”之美譽。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人體的新陳代謝中起著運載氧的重要作用，是一種高效的營養品，這就是增強了花生奶的營養功能。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了，花生和牛奶是可以一起吃的，它們在一起吃還可以讓營養得到更加充分的吸收，其實生活中很多不起眼的東西營養價值都很高，我們要善於發現，才能讓日常的飲食更加的健康。