牛奶和草莓一起吃有哪些好處呢

草莓酸酸甜甜的味道讓很多女孩子都很喜歡，不光如此，草莓還具有消火和解酒的功效，草莓的吃法也是多種多樣的，既可以直接吃，也可以做成甜點，有的人喜歡把草莓和牛奶混合在一起吃，這樣做具體都有什麼功效呢？下面我們一起來看看相關專家對這個問題的看法吧。

一：鎮靜安神

義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

二：抑制腫瘤

牛奶和乳製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

三：促進兒童的成長發育

草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了，牛奶是可以和草莓一起吃的，如果您的腸胃不是很好，可以在每餐飯前吃幾顆草莓，這樣堅持下去情況就會改善的，不過本身就屬於寒性體質的人就不適合吃草莓了，不然會導致身體狀況更差。