營養飲食

養肝茶哪種好

肝臟是我們身體中重要的排毒器官之一。肝火太過旺盛,人就容易變得暴躁、易怒和愛發脾氣。由此可見脾氣大也不是一件好事,所以保護肝臟對我們的身體健康來說也是非常重要的。很多朋友對於如何保護肝臟可能還不太瞭解,其實方法不難,只要喝一些養肝茶就行了。那麼養肝茶哪種好呢?

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦、甘,性寒,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除濕利尿,尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英(75克)洗淨,放入鍋中,加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣,待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品,也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

3、三七花茶

三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅保肝,還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克,桑葉12克,沸水沖泡,代茶飲用。也可水煎服,每日2次。有平肝瀉火之功效。

上面為大家介紹了三種可以養肝的茶,有需要的朋友們平時可以泡著喝一喝。這幾種茶不僅對我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用,常喝還能夠為肝臟瀉火,有利於肝臟的排毒。只有肝臟健康了,我們的身體和皮膚才會得到一個良好的改善。