平時空腹喝檸檬水好麼

檸檬水就很好的美容養顏的效果，所以受到很多朋友的喜愛。檸檬中含有大量的維生素c，維生素c是人體中不可缺少的一種微量元素，維生素c具有很好的美白作用，對於傷口的癒合也有很好的作用。很多的朋友在早上空腹的時候就開始喝檸檬水，那麼早上空腹喝檸檬水真的好嗎？下面就來給大家簡單的介紹一下。

禁忌一：高血壓不要早晨空腹喝

早晨起床人一般人體的血壓都會偏高，如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高，尤其對高血壓患者不利；

禁忌二、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險；

禁忌三、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水

太涼的的蜂蜜水，藥性已完全的消失，太熱的水，這個時候添加檸檬和蜂蜜，會破壞裡面的營養成分，所以，建議溫水服用時最好的。

禁忌四、不要大口猛喝

飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適；

檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果，飯後喝也有幫助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床後喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強，最好不要空腹飲用。泡制檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。

需要提醒一點，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，儘量飯後喝檸檬水，以免引起胃部不適。

通過以上的文章大家應該瞭解的，其實早上空腹喝蜂蜜水並不是很好，因為檸檬水具有一定的酸性，早上空腹喝會對胃部造成一定刺激，很容易出現胃酸過多等情況。所以建議大家在平時的時候還是不要空腹喝蜂蜜水比較好。