檸檬吃多了好不好

檸檬在我們平時的生活中深受廣大女性朋友們的青睞。檸檬含有豐富的維生素，能促進血液迴圈，對皮膚能起到美白和抗衰老的作用。檸檬不僅可以切成片用來泡水喝，檸檬汁稀釋後還可以用來做面膜，所以檸檬是一種一舉多得的水果。檸檬對人體的作用這麼多，那麼檸檬吃多了好嗎？

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養和藥用價值都極高的水果。據說，用檸檬泡水喝能美白、祛斑、減肥，受到眾多愛美人士歡迎。營養專家表示，正確食用檸檬不僅可以美容，還可以預防疾病。

再好的食物，也不能肆無忌憚的吃，檸檬也不例外。不少人為了美容，每天大量喝檸檬水反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，最好別喝冰鎮的，常溫的最佳。由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。

小貼士：檸檬汁不能和牛奶混合做面膜，因為檸檬的酸度會讓牛奶快速分解和沉澱。檸檬最好不要直接切片敷臉，要稀釋到很淡很淡才可以與皮膚直接接觸，因為檸檬酸度太高，會刺激皮膚，甚至發生皮膚灼傷，留下色素印。

由此可見，檸檬雖好卻也不宜多食。我們都知道，不管是什麼食物，過量的食用往往對身體的健康都會產生許多不利的影響，百害而無一利，檸檬當然也不會例外。只有合理的食用檸檬，才能讓檸檬的作用在人的身體上得到更大的發揮。