豆奶和香蕉可以一起吃嗎及注意事項

豆奶可以幫助我們有效的補充體內缺乏的鈣物質，但是豆奶和香蕉如果在一起吃，都奶中的鈣物質與香蕉可能會發生反應，產生一種致癌物質，對於我們自身會產生很大的傷害，增加我們自身出現疾病的風險，詳細的為大家介紹一下豆奶和香蕉可以一起吃嗎。

豆奶和香蕉是可以同時食用的，但打豆漿時不要把香蕉放在一起打，因為香蕉中的維生素在製作豆漿加熱會破壞而失去營養成分。

香蕉豆奶做法：

1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆奶倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆奶融合即可喝。

小訣竅

1：感覺餓時喝不會累積節食壓力! 香蕉豆奶是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。 2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來! 平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。 3：晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆奶代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

我們儘量不要將豆奶和香蕉放在一起吃，而且香蕉還可以增加我們自身腸胃消化系統的負擔，不利於消化，同時空腹也不能吃香蕉，經常一定要注意合理的營養膳食搭配，避免盲目的飲食給我們自身帶來不必要的傷害。