養顏美容水果有哪些呢

女性最大的資本就是能夠擁有年輕的面孔，這樣能讓女性看上去更加的有氣質和自信，但是說道保養皮膚很多女性總是會嘗試不同的化妝品，有的時候不但沒改善自己的皮膚還容易對皮膚造成一定的刺激，所以想要更好的改善皮膚飲食的調整也是非常重要的，下面一起瞭解下養顏美容水果有哪些。

養顏美容水果有哪些呢

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

上面就是養顏美容水果有哪些的介紹，通過瞭解之後我們知道很多水果都對我們的皮膚有好處，比如常見的檸檬以及蘋果等，都能幫助我們改善皮膚，並且經常吃水果還能提供我們身體所需要的營養，這樣在獲得美麗的同時也能讓自己變得更加的健康。