如何判斷體內濕氣重呢

夏天的時候大家都喜歡呆在有空調的房間裡，其實夏季也是影響濕氣原因最重要的季節，有的人一天到晚都在空調房裡呆著，空調出來的寒氣進入人體其實也是一種濕氣形成的現象，怎麼去看一個人身上是否有濕氣呢？下面就一起來瞭解一下判斷體內濕氣重從哪些方面可以瞭解。

一、耳朵裡面很濕。有時候總感覺到耳朵癢癢的，然後用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油！

二、洗澡的時候身上有小紅點。剛洗完熱水澡後，就覺得身上有一些很小的小紅點，一顆一顆的。比較癢癢，可是過一會兒就好了。有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。 那就是體內有濕氣。

三、胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較酸痛，隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，酸疼。

四、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。

五、體型偏胖。感覺沒怎麼吃，就胖了起來，還總覺得做什麼事情都很吃力，不得勁。

六、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。

七、為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。上廁所的時候大便總是很稀不成型。

通過以上的方法大家就可以瞭解自己身上到底有沒有濕氣的問題，平時大家要注意加強身體的鍛煉，出汗也是一種去除濕氣的辦法，也可以通過很多其他的辦法去除濕氣，比如拔火罐，蒸桑拿等等，如果汗蒸建議大家掌握好時間，不要蒸的時間過長，導致身體缺水，平時也要多注意補水。