糖尿病的人飲食誤區，要小心！

糖尿病，已成為現代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次於癌症。作為慢性疾病之一，糖尿病的預防和控制均離不開良好的生活、飲食習慣。

控制飲食是控制糖尿病的根本

“糖尿病和人們不良的飲食和生活習慣密切相關。”醫院糖尿病科主任表示，隨著經濟的發展，人們偏愛各種營養物，又食用無度，加重身體的代謝負擔。糖尿病作為一種慢性疾病，對人體的損害是長期的，易併發各種大小血管併發症，如心腦血管疾病，腎病，視網膜病變，神經病變，糖尿病足等，這正是它的危害所在。“糖尿病對人體的危害並不亞於肺結核等傳染性疾病。”

“吃水果本是個好習慣，但是水果含糖量其實是非常高的，一天之內不宜吃太多。”專家表示，長期吃含糖量高、油脂重、蛋白質高，口味重等高熱量的食物易患糖尿病。因此，糖尿病人首先需要做的就是控制飲食。

“控制病情最重要的一步就是患者要學會控制飲食。”專家強調，合理控制飲食、多運動是糖尿病患者必須學會的一門課程，也是其自我管理的根本。很多發現及時的糖尿病病人，通過調整飲食和生活方式，即便不服藥，也可將病情控制穩定。

專家詳解糖尿病那些誤區

誤區一：飲食療法就是饑餓療法

飲食治療是控制糖尿病的基礎，合理的飲食治療有助於降低血糖、控制體重、減輕胰島β細胞的負擔，少數輕症糖尿病患者甚至只需要控制飲食便能夠使血糖維持正常，因此，飲食療法的重要性不言而喻。

然而，飲食治療並不是饑餓療法。如果患者進食量太少(每天主食低於150克)，不僅容易出現低血糖及饑餓性酮症，而且還會出現低血糖後反跳性高血糖，導致血糖大幅波動，反而不利於血糖控制。不僅如此，由於熱量攝入不足，還會造成體內自身脂肪及蛋白質過量分解，導致身體消瘦、營養不良、免疫力下降。因此，科學的飲食療法應是在保持膳食平衡的基礎上，因人而異、適當地限制飲食的總熱量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍饑挨餓或偏食。

誤區二：多吃沒關係，加大藥量便可

不少糖尿病患者認為，只要用上降糖藥之後，就可以隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，而不必再嚴格控制飲食了。

這種觀點其實是不對的。原因有二：一是暴飲暴食會增加胰島β細胞的負擔，加速胰島功能的衰竭，使口服降糖藥的療效逐漸下降甚至於完全失效，最終即使用胰島素，血糖依舊控制不好，導致各種急、慢性併發症接踵而至;二是藥物過量應用，會增加其對肝腎的不良反應，嚴重的甚至可危及生命。因此，多吃飯多吃藥的做法並不可取。

誤區三：“無糖食品”可以隨便吃

很多患者錯誤地認為，市場上銷售的“無糖食品”不含糖，可以隨便吃，不需要控制。其實，所謂的“無糖食品”只不過是不含蔗糖而已，有些則是加入了甜味劑(如木糖醇)，這些甜味劑可增加食品的甜度，但不增加食品的熱量。但是，“無糖食品”畢竟都是澱粉做的，與米飯、饅頭一樣，吃多了同樣會導致血糖升高。因此，不可被“無糖”二字所迷惑，不加節制地大量食用。需要說明的是，無糖食品沒有確切降糖療效，不能本末倒置放棄降糖藥物治療而用它來代替。