再餓也不能吃這幾種食物!

中國有個成語叫做：“饑不擇食”。這個成語最初的意思是，有的人肚子餓的時候，不管是什麼東西都會去吃。日常生活中也有很多這樣的人，肚子不餓的時候不吃東西，一旦肚子餓了，就不管是什麼，拿到什麼吃什麼。實際上，很多東西空腹吃下去對我們是有害無益的，那我們肚子餓的時候哪些東西是不能吃的呢？

1、香蕉

香蕉是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素和微量元素，常吃香蕉對人體的好處頗多。

由於香蕉裡面含有豐富的澱粉，吃完之後能給人以飽腹感。因此，很多人喜歡拿香蕉來代餐，並認為這樣的做法既營養又健康。

實際上，這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因為香蕉中含有大量的鎂元素，空腹情況下吃香蕉，會導致身體中所含的鎂離子驟然升高，打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。這對心血管的健康十分不利。

另外，香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能，空腹狀態下吃香蕉的話，會造成胃腸的持續運動，而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化，長此以往必定對健康不利。

中醫上則認為，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。因此，肚子餓的時候，最好不要吃香蕉。

2、番茄

番茄是一款營養十分豐富的蔬菜，番茄口味酸甜，還有助於減肥瘦身，很多愛美的女性都用番茄代餐減肥。

但實際上，番茄是很不適合空腹來吃的。因為，番茄中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，而人在空腹時會分泌大量的胃酸，番茄中的化學成分與胃酸結合，就會形成不溶于水的沉澱物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。所以，番茄也是不適合空腹狀態食用的食物。

3、柿子

柿子也是一種饑餓狀態下不能吃的食物，因為柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質，會與胃酸相結合，易形成不溶于水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感，還不利於我們的消化，可能會引起胃脹、胃痛，甚至會引發胃結石。

中醫則認為，柿子味甘、澀，性寒，空腹食用容易引起胃寒。因此，在感到饑餓的時候，最好不要吃柿子。

4、冷飲

市面上的冷飲店越來越多，裡面出售的冷飲也是品類繁多。人們總是喜歡去嘗試各種冷飲，即便是到了嚴冬也是熱情不減。

雖然冷飲喝起來美味可口，但喝多了實在是對健康不宜。尤其是在空腹狀態下，喝冷飲非但不能緩解饑餓，還會引發各種腸道問題。

因為冷飲驟然進入到人體內，會刺激到人體的消化道黏膜，引起胃腸攣縮，甚至引起腹痛、腹瀉。長期如此，會引發人的消化功能的失常，產生各種腸胃疾病。因此，大家在空腹狀態下，最好飲用與人體溫度接近的水或飲料。

5、牛奶

牛奶營養豐富，口感香濃醇厚，既是飲料，也是營養品。

雖然喝牛奶能迅速補充人體能量，但肚子餓時仍然不適合喝牛奶。但空腹狀態下，牛奶中的蛋白質無法被人體所吸收。這樣喝牛奶不但浪費，還會引發腹部脹氣。因此，喝牛奶的時候，最好能搭配一些點心、麵包等含麵粉的食物，能有效促進牛奶中營養成分的吸收。

6、紅薯

紅薯中含有大量的蛋白質、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質元素等，是名副其實的“長壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。

紅薯裡面含有大量的單寧和膠質，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適症狀。因此，肚子感到饑餓時，最好也不要吃紅薯。

結語：我們都知道，肚子饑餓對我們腸胃的健康十分不利。饑餓狀態下亂吃東西的做法，看似緩解了饑餓，消除了不利於腸胃健康的因素。但如果吃進去的是不利健康的食物，就只會讓我們得不償失。所以小編建議，我們在饑餓的時候儘量吃一些性質溫和、富含碳水化合物的主食來補充人體的能量。