養生菌菇湯的做法

菌菇湯，是比較養生的湯，它的主要食材就是蘑菇，屬於菌類的一種，對我們有很多的好處，而且蘑菇的味道也是非常不錯的，雖然是素菜，但是卻有這肉類一般都細嫩，非常呃好吃，熬成湯也是非常的美味。想要知道養生菌菇湯的做法是什麼嗎？那就趕快來看看吧！

特色

湯裡的食材豐富，高營養，低熱量，喝起來具有濃濃的菌菇香味。

用料

幹香菇、茶樹菇各50g

竹蓀 3根

淮山藥2根

黃芪、枸杞各5g

橄欖油1湯匙（15ml）

鹽2茶匙（10g）

做法

1、將香菇、茶樹菇洗淨，用冷水浸泡二小時，如果是小香菇不用再切，如果是大香菇，泡軟後每朵對半切開，泡菌菇的水留下備用。

2、將淮山藥洗淨，無須去皮，切成小段備用。

3、去掉竹蓀的紗網，用冷水泡開，剪掉兩端，切成段備用。

4、將泡好的菌菇、竹蓀、山藥、黃芪一起放入砂鍋開大火燉，煮沸後改中火燉約一小時後放入枸杞，調入鹽，再燉約一小時，倒入橄欖油，湯麵上立刻浮起金黃色的油花，像雞湯一樣，增加了味覺和視覺上的香濃感，這時即可關火。

小貼士

如何使湯有更濃的味道：

應選擇幹香菇，幹香菇用冷水泡開後味道比鮮香菇更濃，並且泡香菇的水不要倒掉，泡前先將香菇洗淨，泡香菇的水留著加入湯裡，這樣煲出的湯就會更濃香。

養生菌菇湯的做法非常的簡單，相信你們一學就會的。在平時多喝一些湯，對我們的身體是有很多的好處的，而且是養生蘑菇湯，對我們的好處更是非常的多，可以增強體質，提高免疫力，在今天生活壓力那麼大的情景下，多喝一些湯是非常好的。