保護牙齒的正確方法是怎樣的
很多人都知道牙齒一旦出現問題就會導致我們的飲食品質受到影響,所以我們平時在生活中一定要愛惜自己的牙齒,有很多人總是認為只要平時刷牙了牙齒就不會出現問題,其實保護牙齒也是要掌握好方法和方式才能達到效果的,下面一起瞭解一下保護牙齒的正確方法是怎樣的。
保護牙齒的正確方法是怎樣的
要想保護牙齒,首先要瞭解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙:一副為乳牙,共20個,上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出,兩歲半左右出齊,自7至12歲期間,乳牙先後脫落;另一副為恒牙,共32個,上、下頜各16個,自6歲起,逐漸為乳牙更換,至12歲前後除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出,又稱智齒。智齒也可終身不出,因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分,是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質,釉質是人體中最堅硬的組織,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分,外包牙齦。牙主要由牙質構成,內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織,神經和血管,合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時,當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔,刺激神經,則疼痛難忍同學們要保護好自己的牙齒,要做到以下幾點:
1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病,應及時就醫。遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難,關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒
上面就是對保護牙齒的正確方法是怎樣的介紹,通過瞭解以後我們知道想要讓牙齒更健康,我們平時一定要養成早晚刷牙的習慣,另外我們吃東西的時候儘量不要過冷和過熱的食物交替食用,這樣對牙齒的刺激性是非常大的,另外臨睡覺之前也不要吃太甜的食物。