鮮檸檬片泡水喝有什麼好處

我們都知道經常吃一些水果對我們的身體健康有很多好處，其中檸檬含有大量的維生素，而且它的味道非常的清新，經常食用還能夠很好地改善我們的皮膚，但是檸檬吃起來味道非常的酸，有很多人用檸檬片泡水喝，這樣也能吸收到檸檬的營養價值而且吃起來還不會難喝，下面一起瞭解一下鮮檸檬片泡水喝有什麼好處。

鮮檸檬片泡水喝有什麼好處

1、減肥

科學研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助於消除體內饑餓感，減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。

2、天然抗病毒、消炎藥

外國科學研究證實，定期喝一大杯檸檬片泡水，它會降低你身體內的酸性物質，很多身上有炎症的病人在遵醫囑喝檸檬汁後，炎症很快就消退了。一杯溫和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統，增強對病毒的抵抗力。

3、醒腦提神

與一杯咖啡相比，一杯熱乎乎的檸檬片泡水會更令人神清氣爽，疲倦一掃而光。

4、清新口氣

牙痛時來一杯檸檬片泡水不但有助於減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意，檸檬裡含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質，喝過檸檬片泡水後要及時刷牙，防止蛀牙。

5、增強抵抗力。

維生素C很像是連接我們全身多個免疫系統的電線，一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對維生素C的需求。當感到精神壓力很大或者全身很難受的時候，體內的維生素C含量急速下降，這也是為什麼很多醫生或者老中醫建議你平時多多補充維生素C。

6、幫助消化

飯後來一杯檸檬汁不但可以解油膩，而且可以幫助消化道排出身體毒素，中醫認為檸檬汁有助於緩解消化不良症狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。

7、補充鉀元素

正如第一條已經提到的，檸檬片泡水不但維生素C含量高，鉀含量也是極高。現代醫學證實，身體補充足量的鉀元素有益於心臟健康，腦細胞和神經纖維需要依靠鉀元素來完成大部分工作。

8、喝出好皮膚

檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產生上有一定的功效，臨床檸檬片也被應用於消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。特別推薦整天面對電腦的白領來一杯檸檬片泡水，可以吸收電腦輻射，保持嬌嫩肌膚。

9、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

10、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

上面就是對鮮檸檬片泡水喝有什麼好處的介紹，通過瞭解以後我們知道鮮檸檬片泡水喝能夠很好的補充我們身體所需要的維生素c，有美容抗衰老和減肥以及提高免疫力的作用，尤其適合很多經常面對電腦的上班族經常食用，並且可以根據自己的飲食習慣搭配蜂蜜一起泡水喝。