吃什麼補品補腎

對於男性來說腎臟對身體有很大的作用，特別是在工作中，男性朋友由工作的繁忙離不開各種應酬，長期都會對腎臟造成極大的危害，所以補腎對男性來說非常的重要，有的時候不正當的方法甚至會對身體帶來很大的危害，所以一些補腎的補品也不可亂吃，那麼吃什麼補品才可以有效的補腎呢？

吃黑色食物

中醫認為黑色食物對應的是腎臟。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋陰補腎、扶正固本，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。

用含“薑黃素”調料

薑、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害，以及緩解腎臟炎症，並能延緩腎小球硬化的發生。

補腎草壯陽

這種蔬菜原產於非洲，現在世界各地均有分佈，近年進入中國。補腎草富含天然活性維生素E及多種高分子天然活性物，可使神經細胞產生一氧化氮，經常食用能強腎補虛，消除疲勞。在菲律賓，它被譽為“國菜”、“植物偉哥”，一些國家更將其作為運動員的首選蔬菜。

男性補腎最好的方法就是通過飲食進行，在生活中補腎的食物有很多種，常見的有豬腰、羊腰等一些動物腎臟，但是除了這些一些水果也有補腎的作用，如桑葚桂圓等，但是在補腎的同時也應當多注意體育的鍛煉，同時冬季的時候注意保暖腰部。