吃什麼補腎壯陽最有效

從中醫理論上來說，腎是人體的根本。不管是對於男性還是女性來說，腎臟功能對於身體健康的影響是極為重要的。一旦腎虛則有可能引發神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟等多種病症。不僅影響我們的正常生活和學習，而且對於身體健康來說，還會影響其他臟器功能的正常發揮，下面為大家介紹幾種補腎壯陽的優秀食物，以便大家選擇。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食。

對於想要補腎壯陽的朋友來說，切勿盲目選購壯陽保健品，尤其是一些速效壯陽的藥品，這些藥物多數都是含有激素的，對於身體健康和性功能都有很嚴重的影響。其實想要補腎壯陽，只要在保證健康的飲食和生活習慣，再加上科學合理的藥物調理就可以得到非常不錯的治療效果。