秋冬季補湯怎麼做

當女性朋友月經期過後，雖然身體在慢慢的恢復，但是很容易會出現氣血不足的現象，其實在月經過後是需要進行補血的，這樣才能使得自己的身體保持在最佳的狀態，很多朋友在生活中會煮一些補湯來幫助我們補血，這是非常好的一個方法，那麼秋冬季補湯怎麼做呢？

主料：豬肉(瘦)500克，豬肚60克，豬排骨(大排)150克，墨魚50克

輔料：黨參10克，黃花菜(幹)10克，白芍藥10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黃10克，當歸12克，川芎5克，甘草6克。

調料：薑30克，大蔥10克，黃酒15克，花椒2克，鹽10克，味精2克。

氣血雙補湯的做法：

1.將黨參、黃花、白芍藥、茯苓、肉桂、熟地黃、當歸、川芎、炙甘草各藥裝入紗布袋，紮緊口。

2.豬肉、墨魚、豬肚洗淨，切片;豬骨洗淨，捶破;生薑切碎;大蔥切段。

3.以上原料一併放入沙鍋中，加清水適量，放入花椒、料酒、鹽，置大火上燒沸，再改文火煨燉。

4.待豬肉、豬肚熟爛時，撈起切條，再放入湯中，取出藥袋即成。

以上就是秋冬季補湯的製作方法的介紹，其實這裡面含有的營養是十分豐富的，不僅在經期後可以服用，在平時的時候也是可以服用的，可以幫助我們緩解疲勞和四肢無力的症狀，不過在服用的時候要注意看有沒有食材相克的情況。