營養飲食

養生花膠湯怎麼做

現在人們一般都比較注重養生的,特別是到了冬季天氣比較冷氣溫低,養生的話更需要人們多上點心了。而用花膠做湯是不錯的選擇,不知道大家有沒有做過養生花膠湯呢,那麼到底養生花膠湯怎麼做的呢,如何做才能更具有營養呢?

也許大家都瞭解過花膠的一些知識,花膠就是深海魚的魚膘,富含膠原蛋白,有助於補血養身、促進肌膚的生長代謝。適合氣血不佳、身體虛弱及術後不宜大補人士飲用。而冬天多喝湯對人們來說,也是很不錯的。因為湯類可以很好為人體滋補身體的。一般要是注重養生的還是多喝湯比較。最好平時不要總是大魚大肉的吃,注重合理調節飲食是最好不過的了。

花膠養顏湯有很多的作用的。它具有防癌、健腦、降膽固醇、降壓、養血等功效,的確是一款滋補佳品。因此,平時大家可以學學做這種湯的。

如果要做養生花膠湯的話首先我們需要準備材料。主料:豬肉500克。輔料:花膠 4筒、香菇10朵、干貝3粒、螺6個、桂圓適量。調料:食鹽適量、蔥適量、薑適量、陳皮。

花膠養顏湯的具體做法步驟:

1.冬菇,干貝,陳皮隔夜用水泡發,冬菇去蒂洗淨,陳皮刮乾淨瓤,螺頭隔夜泡發,第二天用姜蔥出水,瘦肉切成塊,飛水備用

2.取一湯鍋,鍋中加水同時放入陳皮,大火燒開,放入其它材料,繼續大火燒開

3.燒開後轉小火,繼續煲3小時

4.飲用前加鹽調味即可

上述內容就是養生花膠湯怎麼做啊問題的一些介紹,現在大家看了這些內容就已經學會了如何做花膠湯了。因此平時生活中,有空閒時可以試著做幾次來喝,冬天多喝花膠湯可以驅冠寒的,又能養血、還能健腦,真的很不錯的。