營養飲食

五彩餃子皮的製作方法

餃子代表的是傳統的食物,是中國人在新年或者是冬天的時候家家都會有的家常菜,但是吃慣了白色的餃子皮包的餃子,缺乏一種新鮮的感覺,何不選擇一些新穎的五彩餃子皮來包制餃子,五彩的餃子皮的製作方法也比較簡單,選取一些新鮮的蔬菜榨成汁,加入麵團,下面詳細介紹製作方法。

做法其實很簡單,用水把面和好,要軟些,醒一會兒,把和好的麵團揉一次,就可以下劑子,在案板上撒些幹麵粉把下好的面劑子擀成圓型的小薄餅,包上餡就能下鍋了,如果想吃蔬菜味的彩色餃子,可以把蔬菜炸汁,用蔬菜汁代替水和麵,就可以了。

原料是菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔。

用料:麵粉、菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔

1.菠菜去根洗淨,開水焯熟,攪拌機打成泥。

2.紫甘藍洗淨,撕成小塊,加點水,攪拌機打成泥

3.胡蘿蔔洗淨去皮,切成薄片或者絲,加點水,這個水量要用得比紫甘藍的多些,攪拌機打成泥。

4.分別加入麵粉和成麵團。圖片是這三色外加一個原色的。

5.包餃子吧。顏色更加水豔漂亮。

小貼士 1.菠菜出水多,而且是焯過的,攪拌機不用加水。但是紫甘藍和胡蘿蔔不加水不會形成泥糊糊。反正一會要和麵也是要有水分,儘管加水吧。2.菠菜含有草酸,要經過焯熟。3.這個蔬菜和水的使用量依據你要和出的麵粉多少而定,但是其實水分挺大的,不需要很多菜菜,否則會被迫不斷添加麵粉。4.有關使用的麵粉,不需要餃子面,添加了蔬菜泥就會很勁道了。

上面簡單的五彩的餃子皮的製作,在製作的可以選擇添加一些蔬菜汁來改變顏色,這樣在吃的時候更加能增加食欲,但是需要注意的是一些食物搭配的禁忌,選擇的時候需要注意相克食物不能放置在一起。選擇蔬菜的時候最好選擇一些當下時蔬,而且汁水口感最好不要太苦澀,這樣的做出來的餃子口感比較好。