早餐吃雞蛋真的會便秘嗎

很多人都有在早餐的時候吃雞蛋的情況，我也不例外，但是前幾天有人告訴我說，早餐的時候吃雞蛋會引起便秘的情況，這是真的嗎？早餐吃雞蛋真的會便秘嗎？我想一定有很多人和我一樣對這個問題有著疑惑，下面的內容詳細的為我們做出來了解答，我們一起來看看吧。

吃雞蛋不會便秘。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃！雞蛋營養豐富，易於消化殘渣稀少，不增加腸道的負擔，所以便秘的患者是可以吃雞蛋的，但是不能多吃，雞蛋可以升高膽固醇，容易誘發心腦血管疾病！

雞蛋由於富含蛋白質，若吃雞蛋多，而吃纖維素食品及喝水少，腸胃蠕動差是會導致便秘的。

平時應多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯淡鹽水預防便秘的發生。

因為雞蛋是溫性食物，蛋白質豐富而且又無任何纖維素，而動物高蛋白食物在人體消化吸收時滯留時間比較長，對已經有便秘的人是不宜吃的。

平時應多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯淡鹽水預防便秘的發生。

以上的內容就是對早餐吃雞蛋真的會便秘嗎這個問題的介紹了，我相信大家也都明白了，由上面的內容我們可以知道早上吃雞蛋是不會便秘的，所以大家是可以吃的，不過要記得適當的吃，不要毫無節制。