營養飲食

芝麻醬油麥菜的做法是什麼呢

芝麻醬是我們日常生活中比較常見的一種調料,有很高的營養價值,油麥菜也是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜,富含多種維生素。市場裡隨處可見。那你知道嗎,芝麻醬油麥菜也是可以一起烹飪,這個菜也是一道非常美味的佳餚。那麼我們一起看看下面芝麻醬油麥菜的做法。

做法一:

食材明細:油麥菜、黃瓜、芝麻醬、花生醬、糖、鹽、白醋

步驟:

1、油麥菜去掉老葉,浸在水中沖洗乾淨,然後放入淡鹽水中浸泡三五分鐘,取出再用純淨水或者冷開水(一切可以直接喝的水)沖洗乾淨瀝幹

2、黃瓜洗淨,用刨刀弄出薄片(如圖)

3、一片片放好

4、油麥菜切寸段

5、取一片黃瓜,放上四五個油麥菜

6、用手輕輕卷起來

7、一個一個做好擺放盆中 調麻醬

8、芝麻醬放在碗中

9、加入一些花生醬(多少因各人口味而定)

10、加入鹽和糖(先少一些,到最後如果覺得味不夠,還可以再適量加一些)

11、少量多次加水,順著一個方向攪拌

12、先是這個狀態,比較厚,再加水

13、一直調到這個狀態,再加少許水

14、到這樣流動的狀態就可以了,最後再加些白醋提提味道(試試味道,如果覺得不夠鹹,加點鹽,不夠甜,加點糖,哈哈)

15、調好的麻醬放入蘸料碗中

16、可以倒在油麥菜上,也可以放在碗中蘸著麻醬吃

做法二:

調料:生抽1茶匙(5ml) 芝麻醬2茶匙(10克) 花生醬1茶匙(5克) 米醋1湯匙(15ml) 糖1/2茶匙(約3克) 清水2茶匙(10ml)

做法:

1、將油麥菜掰開清洗乾淨後,切成4cm長的段,放入冰水中浸泡5分鐘,然後撈出瀝幹水份備用。

2、將芝麻醬,花生醬,兩種醬放入小碗中,倒入醬油,糖,攪拌幾下,接著少量多次的加入米醋和水,最後調成可以呈直線狀留下的狀態即可。

3、最後將調好的芝麻醬倒入油麥菜上,撒上白芝麻,拌勻就可以了。

看了上面的內容對芝麻醬油麥菜的做法呢已經做了詳細的解答,大家是不是都會做芝麻醬油麥菜這道菜了呢?這樣在家裡沒有事情的時候,就可以親自下廚房去做這樣一道芝麻醬油麥菜的美味佳餚了。