一般純牛奶可以放蜂蜜嗎

好多喝純牛奶的朋友在喝牛奶的時候老是會感覺到純牛奶喝的時候根本就咽不下去，所以就在純牛奶當中會加入糖或是蜂蜜，經研究發現在純牛奶當中加入糖會影響到營養的吸收，一般不建議加糖來喝，那麼喝純牛奶的時候在裡面加入蜂蜜可以嗎？通過下面的介紹，我們來進行一下瞭解，希望對朋友們有幫助。

牛奶與蜂蜜都是營養豐富的食品。牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

通過上述的介紹，我們現在知道了純牛奶可以放蜂蜜的，不但可以放，而且還在喝了後對身體有好處的，在平時我們喝純牛奶的時候最好是不要空腹喝，這樣也是會影響到營養的吸收，而且也要注意喝純牛奶的時間，晚上一般睡前喝最好。