消化不良能吃什麼水果呢

現如今出現消化不良的情況已經不是一種什麼新鮮的問題，這種情況多發生在小孩子身上小孩子，遇到自己喜歡的吃的東西就會開始胡亂的吃，多吃或者是不合理搭配的吃，都可能會給我們自身帶來消化不良的情況，可以採用飲食療法來進行解決，熟悉一下消化不良能吃什麼水果吧。

1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.優酪乳

優酪乳除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝優酪乳。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，優酪乳有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

3.蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

消化不良可以多吃一些草莓，草莓可以有效地幫助我們分解體內的消化酶，還可以多吃一些山楂，山楂屬於酸性的物質，對於我們改善自身出現的消化不良的情況，也能起到一個非常不錯的調理效果，還可以多喝一些熱水。