胃脹不消化吃什麼水果呢

胃脹不消化的情況現在已經屢見不鮮，我們可以吃一些健胃消食片來幫助我們達到促進消化的效果，但是是藥三分毒，我們儘量不要採用藥物的方法來幫助我們治療疾病，能用食療的方法，儘量採用食療的方法，詳細的為大家介紹一下胃脹不消化吃什麼水果呢吧。

(1)鳳梨：吃得過飽的時候，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉：促進排便。

(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)另外，除了水果，乳酸飲料、優酪乳等也有助於消化的噢!人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1-2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。

胃脹不消化吃什麼水果有很多，可以多吃一些柳丁，柳丁是一種亞熱帶水果富含的水分特別多，一方面可以幫助我們領略柳丁的美味，另一方面柳丁中富含的維生素c也可以有效地促進消化，分解消化酶，使我們儘快的擺脫胃脹的問題。