吃了皮膚好的水果

一個人擁有健康靚麗的肌膚，自然而然會讓自己顯得更加的青春活力一些，可是很多人卻容易受到一些肌膚問題的影響，尤其是隨著年齡的增長，肌膚衰老的現象就會越加的明顯，所以我們還是需要瞭解一些，對皮膚比較好的一些方法，下面所介紹的這些水果絕對是肌膚護理的高手。

蘋果:日一蘋果，美麗不離身!!!

蘋果素來享有“水果之王”的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢!

1、防止肥胖:和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏:蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

這些天然護理肌膚的水果，大家都可以吃得到，而且絕對比你購買的一些行規護膚保健品更加的健康無副作用，因為我們都會發現很多的護膚化妝品中，都會含有一些化學成分，如果過多的使用，或者長時間導致這些物質堆積，那麼自然是不利健康。