泡什麼喝可以補血呢
不少女性在生活中一定經常遇到皮靴這樣的現象,隨著工作壓力越來越大,自身的承受能力也不佳,過大的壓力會讓女性的身體免疫力低下,不僅元素缺失,抵抗力下降,氣血失調,就引起了貧血,面對貧血可以通過食療和飲品來調理,那麼泡什麼喝可以補血效果好呢!
紅棗是生活中常見的一種中藥材,同時也是一種大多數人都很喜歡的水果以及食材。
現代研究發現,紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質還有脂肪、糖類等等,服用之後對於身體的好處有很多。在我國的民間,還有天天吃紅棗,一生不顯老的說法。
今天,小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的功效,來瞭解下吧!
紅棗泡水喝的功效
紅棗服用之後對於身體的好處有很多,常見的就有活血補血、美容養顏以及潤肺健脾等等作用,能夠很好的調養身體出現虛損的情況,令身體越來越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下:
第一:調經止痛、補血活血
紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素,例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等,這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。
對於女性來說,如果身體出現了月經不足、月經不調或者是閉經痛經還有血虛的情況,服用紅棗是一個非常好的選擇。
將紅棗、當歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥,起鍋之前加入少量的白糖進行調味,能夠很好的起到調經補血的作用,女性在月經期間如果出現了痛經的情況,服用這道紅棗當歸粥也是一個非常好的選擇。
除此之外,這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效,有效的促進身體健康。
第二:治療虛損、潤肺健脾
老中醫告訴我們,紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。
日常經常服用一些紅棗,能夠有效的調養身體虧損的情況,起到補血;活血、養胃、潤脾的功效。
將紅棗去核,然後和洗乾淨之後的水發木耳一起放入鍋中熬煮,等到紅棗還有木耳爛熟之後加入適量的白糖調味就可以服用了。
這道食譜能夠很好的滋補身體,令身體的抵抗力越來越好,同時皮膚也會越來越細膩,皺紋也會減少哦!
貧血是因為,脾胃虛寒所引起的主要因素,患者需要調理氣血,滋補氣血,在這期間可以喝一些紅棗水,多吃對身體有營養的食物,如玉米,糯米,五穀雜糧的粥類,活血化瘀,滋補氣血,養胃有著很好的功效。