泡什麼喝可以補血呢

不少女性在生活中一定經常遇到皮靴這樣的現象，隨著工作壓力越來越大，自身的承受能力也不佳，過大的壓力會讓女性的身體免疫力低下，不僅元素缺失，抵抗力下降，氣血失調，就引起了貧血，面對貧血可以通過食療和飲品來調理，那麼泡什麼喝可以補血效果好呢！

紅棗是生活中常見的一種中藥材，同時也是一種大多數人都很喜歡的水果以及食材。

現代研究發現，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質還有脂肪、糖類等等，服用之後對於身體的好處有很多。在我國的民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說法。

今天，小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的功效，來瞭解下吧！

紅棗泡水喝的功效

紅棗服用之後對於身體的好處有很多，常見的就有活血補血、美容養顏以及潤肺健脾等等作用，能夠很好的調養身體出現虛損的情況，令身體越來越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下：

第一：調經止痛、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。

對於女性來說，如果身體出現了月經不足、月經不調或者是閉經痛經還有血虛的情況，服用紅棗是一個非常好的選擇。

將紅棗、當歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進行調味，能夠很好的起到調經補血的作用，女性在月經期間如果出現了痛經的情況，服用這道紅棗當歸粥也是一個非常好的選擇。

除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進身體健康。

第二：治療虛損、潤肺健脾

老中醫告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。

日常經常服用一些紅棗，能夠有效的調養身體虧損的情況，起到補血;活血、養胃、潤脾的功效。

將紅棗去核，然後和洗乾淨之後的水發木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之後加入適量的白糖調味就可以服用了。

這道食譜能夠很好的滋補身體，令身體的抵抗力越來越好，同時皮膚也會越來越細膩，皺紋也會減少哦！

貧血是因為，脾胃虛寒所引起的主要因素，患者需要調理氣血，滋補氣血，在這期間可以喝一些紅棗水，多吃對身體有營養的食物，如玉米，糯米，五穀雜糧的粥類，活血化瘀，滋補氣血，養胃有著很好的功效。